Porque beber água morna com limão pela manha?

Porque  beber água morna com limão pela manha?

A maneira em como você inicia o seu dia é extremamente importante. Independente se você tem muito ou pouco tempo pela manha , aquilo que você  faz pela manha pode ter grande impacto ao longo do seu dia.

De acordo com a Medicina Ayurvédica, um dos sistemas medicinais mais antigos da humanidade, as escolhas que você faz diariamente tanto podem o tornar uma pessoa super saudável como a mais doente do planeta (ok, posso ter exagerado aqui, mas você me entende,né? ). Basicamente somos um produto das nossas escolhas e hábitos.

O Ayurveda nos convida a começar o dia focando em rituais de saúde que nos ajudam a alinhar os ritmos do corpo, balançar os nossos doshas e alimentar a nossa auto-estima par a par com a nossa disciplina.

A sua mente pode te mandar checar e-mails, facebook, tweeter, ficar até o último minuto na cama e se arrumar correndo e ir para o trabalho correndo mais ainda, ou até te dizer que você não tem tempo suficiente para cultivar rituais matinais.Porém , se você tirar tempo para fazer este único ritual , sua saúde pode melhorar muito em geral ...

INICIE SEU DIA COM UMA XICARA DE ÁGUA MORNA COM UM LIMAO ESPREMIDO !!!

Sim, é simples assim!  Vou te explicar alguns benefícios que irao fazer você querer que amanha de manha chegue logo para que você inicie este saudável e fácil habito J

1.       Fortalecimento do seu sistema imunológico

Limões são ricos em vitamina C e potássio. Vitamina C  é fantástica em dar golpes em gripes e resfriados  e o potássio estimula funções cerebrais e nervosas, além de controlar a pressão sanguínea.

2.       Ajuda a equilibrar o PH corporal

Limões são um alimento altamente alcalinizantes , acredite ou não. Sim eles podem ser ácidos por si sós, mas quando entram no nosso corpo, eles viram alcalinos ( o acido cítrico não cria acidez uma vez metabolizado). Como guerreiros de um estilo de vida saudável, sabemos que um corpo alcalino é uma grande arma para manutenção de uma boa saúde. Inclusive na cura e prevenção de câncer

 (tocarei neste assunto em posts posteriores)

3.       Ajuda na perda de peso

Limões são ricos em pectina, que ajuda a combater  a vontade de comer descontroladamente. Estudos também mostram que pessoas que mantém uma dieta mais alcalina perdem peso mais rápido( também abordarei este assunto em posts futuros, aguardem J ).

4.       Ajuda na digestão

A agua morna estimula o sistema gastrointestinal e o persitaltismo ( que são os movimentos que acontecem dentro do intestino, ajudando as “coisas se moverem lá dentro”, ajudando na eliminação. Limões são ainda ricos em minerais e vitaminas que ajudam a eliminar toxinas do sistema digestivo.

5.       Atua como um diurético gentil e natural

O suco de limão ajuda a tocar para fora todos os materiais tóxicos e de que o corpo não necessita, porque os limões aumentam a capacidade de urinar do corpo. As toxinas assim, são liberadas mais rapidamente , mantendo o sistema urinário saudável.

6.       Limpa a pele 

A vitamina C ajuda a diminuir rugas e manchas. A agua com limão expulsa toxinas para fora do sangue auxiliando a limpar também a pele.

7.       Hidratação do sistema linfático

  Uma xicara deste néctar ajuda a começar o seu dia prevenindo a desidratação. Quando seu corpo esta desidratado ele não consegue funcionar propriamente , o que acaba causando acumulo de substancias toxicas, stress, constipação, e a lista continua ... e ainda causa a fatiga das glândulas supra renais. O que é isto ???? Você me pergunta !!!! As glândulas supra renais são duas pequenas glândulas que ficam acima dos seus rins, e que junto com a  tireóide , criam energia. Elas secretam hormônios importantes, incluindo o aldosterona. O aldosterona, é um hormônio que é secretado pelas glândulas que controlam os níveis de agua e a concentração de minerais, como o sódio, ajudando o seu corpo a se manter hidratado. Elas ainda são responsáveis por regular suas reações perante situações de stress.

Adotando esta simples habito de beber um copo de agua morna com limão diariamente por um mês , pode mudar radicalmente sua experiência diária. Não se surpreenda se suas manhas se encherem de disposição e energia.

A receita é simples :

1 xicara de agua morna (não quente) e suco de meio limão.

E aí ? Se sentiu inspirado ? Mexa os dedinhos e digite suas experiências na caixa de comentários abaixo  J

Um abraço grande cheio de amor e paz

NAMASTÊ – HARIBOL

Texto traduzido e adaptado do link :

http://www.mindbodygreen.com/0-4769/Why-You-Should-Drink-Warm-Water-Lemon.html